Платформа для изучения английского языка

Английский для фитнеса

Первый месяц весны уже, практически, позади, а это означает, что до лета осталось всего два месяца, два месяца до открытия пляжного сезона. А значит, что пора подтянуть фигуру. Вообще, в последнее время спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни, и, безусловно, это не может не радовать. 

PROGRESS
Спорт - это сила и здоровье, все что нужно для нашего организма. Но, при всем при этом не стоит забывать и о изучении английского языка. Именно для этого наша команда подготовила тему «Английский для фитнеса». Стыдно признаться, но некоторых фразы были мне до этого не известны, полагаю, что таких, как я будет много, а поэтому тема актуальна для большинства.
 
Без лишних слов, начнем:
to go to the gym — ходить в спортзал, посещать спортзал.
Пример: I go to the gym every week – Я хожу в зал каждую неделю.

to work out — тренироваться, выполнять упражнения.
Пример: Anna works out three times a week.

to warm up – разминаться.
Пример: Warm up properly before exercising to prevent injury and make your workouts more effective.

to lose a weight – терять вес.
Пример: I go to the gym to lose a weight.

to burn fat – сжигать жир
Пример: You should work out frequently to burn fat fast.

to gain muscle weight  – наращивать мышечную массу.
Пример: If you can't gain muscle weight you are eating or exercising the wrong way.

to be in good shape - быть в хорошей форме.
Пример: The main purpose of workout is being in a good shape.

to lift weights — поднимать вес, тяжести, заниматься тяжелой атлетикой.
Пример: Morgan lifts weights since he was 16.

to do yoga – заниматься йогой.
Пример: Mary wants to do yoga in a local gym.
 
УПРАЖНЕНИЯ – EXERCISES

Жим штанги от груди - bench pressing, benchpress.
Пример: The bench press is a main exercise for developing upper body strength.

Тяга штанги к подбородку — barbell upright rowing.
Пример: Upright barbell row exercise hits your delts, traps, and rhomboids.

Приседания со штангой — back squat. 
Пример: The back squat is the most effective exercise in weightlifting for building basic strength.

Становая тяга — deadlift.
Пример: Deadlift day is my favorite day.

Жим гантелей на наклонной скамье — incline dumbbell press.
Пример: Many people do incline dumbbell press but few get its full benefit because they don't use optimal form.

Подтягивания — pull-up.
Пример: A pull-up is an upper-body compound pulling exercise

Отжимания на брусьях — dips.
Пример: The dip is an exercise used in strength training.

Качать пресс — to do sit ups.
Пример: Doing sit ups is a quick way to get stronger abdominal muscles.

Занимайтесь спортом и учите английский! До скорых встреч!